健身器材，体育器材，大飞鸟训练器

上海舒华健康科技有限公司（张经理18039322665）舒华体育，健身器材及运动健康解决方案提供商，创新发展20余年，已成为A股上市健身器材企业，我司产品涵盖家庭健身、商用健身、全民健身、体能训练、康养健身、校园体育等六大产品线以及健身服务、培训服务和商业空间道具等，致力于提供专业的全场景科学运动解决方案，让运动更简单。

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经常使用椭圆机有什么作用和功效呢？

椭圆机一直以来深受女生的喜爱，是非常受欢迎的有氧器械之一，一方面能够有效锻炼心肺功能，另一方面也能够锻炼身体多个肌肉群，可以说是非常全面的一项健身锻炼方式。那么，椭圆机的作用和功效具体是什么呢？请看下文！

一、椭圆机的作用

椭圆机是一种能够在不造成较大冲击的同时为身体提供稳定能源的健身器材，它可以帮助身体同步进行训练，同时可以有效锻炼人体的肌肉和心血管系统。椭圆机的作用主要包括以下几个方面：

增强心肺耐力能力

椭圆机可以让你模拟步行、阔步行、快走等多种运动方式，进行连续不断的低强度有氧运动。长时间的运动可以有效提高人体心肺耐力，让身体更加健康而且增强耐力。

增强下肢力量

椭圆机的运动模拟了步行的动作，可以有效锻炼下半身肌肉群。腿部、臀部、小腿等都能够得到比较全面和均匀的锻炼，让下肢肌肉发展得更加均衡、紧实。

提高核心肌群的稳定性

运动的时候需要保持平衡，这就需要人体中的核心肌群进行协调。使用椭圆机可以让你锻炼核心肌群，提高身体的平衡和稳定能力。

减肥塑形

椭圆机的运动可以帮助消耗人体多余的脂肪，减少脂肪堆积和脂肪细胞的增生，适当的锻炼可以有效塑造出身材良好的体态，让你看起来更加健康美丽。